Hỏi đáp với chuyên gia

Câu hỏi chuyên gia

  • Icon

    Phát hiện bị tiểu đường sau khi sinh em bé nặng 4.2kg phải làm sao?

    Chào bác sĩ, tôi năm nay 30 tuổi. Từ khi sinh bé được 4.2kg, tôi đi xét nghiệm máu biết mình bị tiểu đường. Tôi rất hoang mang và lo sợ, xin bác sĩ cho tôi lời khuyên, nhiều lúc tôi bỏ ăn và không ngủ được.
    Icon
    Chào bạn,
    Khi mang thai, cơ thể người phụ nữ có rất nhiều thay đổi, sự thay đổi nồng độ các hormon, kết hợp với sự thay đổi về nhu cầu và chế độ dinh dưỡng tăng cao, lối ăn uống thừa chất, nghỉ ngơi thiếu khoa học khiến người phụ nữ rất dễ bị mắc bệnh đái tháo đường. Trường hợp của bạn, em bé sinh ra quá to, nặng tới 4,2kg. Những mẹ sinh con có cân nặng từ 4kg trở lên có nguy cơ rất cao mắc đái tháo đường sau này. Sau khi sinh, em bé quá khổ cũng có thể có những phát triển không tốt về trí tuệ và tinh thần, thường có nguy cơ bị rối loạn đường huyết, suy hô hấp, đa hồng cầu... Vì vậy cần phải được thường xuyên theo dõi và kiểm tra sức khỏe ngay từ khi mới chào đời.
    Hiện tại bạn đã được chẩn đoán mắc đái tháo đường, vì vậy điều quan trọng nhất trước mắt là bạn cần phải giữ tâm lí thật thoải mái và ổn định, để có thể chăm sóc tốt cho sức khỏe của cả bản thân và em bé. Bởi vì đái tháo đường là một bệnh lý phức tạp, bị ảnh hưởng từ rất nhiều yếu tố. Tâm lí căng thẳng, stress, ăn uống, sinh hoạt không điều độ,… Đều có những tác động rất xấu và thúc đẩy nhanh quá trình tiến triển của bệnh.
    Ngay từ bây giờ, thay vì quá lo lắng về bệnh tình, dẫn đến mất ăn mất ngủ, bạn cần xây dựng và duy trì cho mình một chế độ ăn uống, tập luyện khoa học dành cho người bệnh đái tháo đường, đồng thời dùng thuốc kiểm soát đường huyết theo đúng chỉ định của bác sĩ. Ăn uống nên chia nhỏ làm nhiều bữa ăn trong ngày (5-6 bữa/ngày). Ăn nhiều rau xanh, hạn chế mỡ, đường, bánh kẹo ngọt. Sử dụng gạo lứt, bánh mỳ đen, giảm ăn thịt, tăng ăn cá…
    Nếu tuân thủ đúng các nguyên tắc điều trị, duy trì mức đường huyết ổn định trong giới hạn cho phép, bạn có thể kiểm soát tốt và yên tâm chung sống với bệnh đái tháo đường.
    Chúc bạn sức khỏe!
    Thân!
  • Icon

    Đối tượng nào dễ mắc phải bệnh tiểu đường tuyp 2?

    Thưa bác sĩ, em năm nay 30 tuổi, cao 1,75m và nặng 57kg, hàng tuần em chơi thể thao đều đặn khoảng 4 đến 5 buổi (em chơi đá bóng) và chơi đã rất lâu, hôm trước em có đi khám bệnh và bác sĩ nói em bị tiểu đường type 2 (HB = 11.5, glucose = 10.15mmol/l) đo lúc sáng sớm. Theo em biết bệnh tiểu đường type 2 thường là những người lớn tuổi, béo phì và ít vận động. Sao em gầy, còn nhỏ tuổi và vận động rất nhiều mà lại bị tiểu đường. Hiện nay em rất hoang mang, xin bác sĩ tư vấn giúp em, em xin chân thành cảm ơn bác sĩ.
    Icon
    Chào bạn,
    Trước hết về quan điểm chỉ những ai thừa cân, béo phì mới mắc bệnh tiểu đường typ2 là hoàn toàn sai lầm, người gầy có nguy cơ mắc bệnh ít hơn chứ không phải là không thể mắc bệnh.
    Đã có nhiều nghiên cứu khoa học trên thế giới cho thấy, phần lớn những người gầy mắc đái tháo đường (ĐTĐ) typ2 có liên quan đến yếu tố di truyền, bản thân họ mang gene có nguy cơ cao mắc ĐTĐ hơn những người bình thường. Vì vậy bạn có thể xem lại xem tiền sử trong gia đình bạn có ai mắc ĐTĐ hay không?
    Nhiều người gầy bị tiểu đường còn do chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt đột ngột có sự thay đổi lớn. Ví dụ trước đây bạn quen ăn nhiều rau, ít thịt, ít năng lượng, tuyến tụy đã quen với việc điều tiết lượng insulin phù hợp cho chế độ dinh dưỡng đó. Nay bỗng nhiên bạn chuyển sang ăn nhiều thịt, nhiều chất béo, ít rau. Tuyến tụy không có khả năng thích ứng kịp thời với tình trạng thừa đạm, mỡ, đường…;không điều chỉnh lượng insulin kịp, dẫn đến nguy cơ mắc đái tháo đường typ 2 tăng lên.
    Bên cạnh đó, do tuyến tụy là nơi sản xuất insulin, nên nếu bạn mắc 1 bệnh nào đó về tuyến tụy ví dụ như viêm tụy cấp, ung thư tụy… Cũng làm ảnh hưởng đến việc tiết insulin, khiến lượng đường trong máu tăng cao và có thể dẫn đến mắc ĐTĐ typ 2.
    Nếu bạn vẫn còn nghi ngờ về tình trạng bệnh của mình, tốt nhất bạn nên đến các cơ sở chuyên khoa để lập lại xét nghiệm đường huyết tại 1 thời điểm khác.
    Nếu như đã được chẩn đoán xác định bị mắc ĐTĐ bạn nên sớm có chế độ ăn uống, sinh hoạt, thuốc men để kiểm soát tốt bệnh.
    Chúc bạn sức khỏe!
    Thân!
  • Icon

    Chỉ số HBA1c có ý nghĩa như thế nào trong bệnh tiểu đường?

    Tôi mới phát hiện bị tiểu đường được khoảng 4 tháng nay. Vừa rồi đến bệnh viện để khám lại, tôi thấy bác sỹ có cho tôi xét nghiệm chỉ số HbA1c, tôi không hiểu đây là chỉ số gì và có ý nghĩa như thế nào trong bệnh tiểu đường?
    Icon
    Chào bạn,
    HbA1c là chỉ số thể hiện tỷ lệ gắn kết của đường với Hemoglobin (Hb) - một trong những thành phần cấu tạo nên tế bào hồng cầu, có vai trò vận chuyển oxy trong máu. Trong khi lượng đường trong máu có thể thay đổi từng ngày phụ thuộc vào chế độ ăn uống, sinh hoạt của bạn, thì chỉ số HbA1c hằng định trong suốt đời sống của hồng cầu, khoảng 120 ngày. Bình thường HbA1c có giá trị trong khoảng 4 - 6%. Khi HbA1c tăng trên bình thường 1% tương ứng với giá trị đường huyết của bạn tăng lên 30mg/dl (~ 1.7 mmol/L).
    Để giúp bạn hiểu rõ hơn ý nghĩa và ứng dụng của chỉ số HbA1c với bệnh lý tiểu đường tuýp 2, chúng tôi xin gửi tới bạn câu trả lời của GS Thái Hồng Quang - Chủ tịch hội Nội tiết và Đái tháo đường Việt Nam.
    Ý nghĩa của chỉ số HbA1c trong chẩn đoán và điều trị bệnh tiểu đường
    Theo GS Thái Hồng Quang, xét nghiệm HbA1c sẽ cho biết mức đường huyết trung bình của người bệnh tiểu đường trong 2 - 3 tháng vừa qua. Đây là xét nghiệm tốt nhất giúp bác sĩ theo dõi và đánh giá quá trình kiểm soát đường huyết của bạn. Khi HbA1c > 10% cho thấy đường huyết của bạn trong thời gian qua kiểm soát kém. Khi HbA1c
    Ngoài có ý nghĩa trong việc kiểm soát quá trình điều trị, chỉ số HbA1c còn được sử dụng để chẩn đoán bệnh tiểu đường. Nếu HbA1c từ 7% trở lên, có nghĩa bạn đã mắc bệnh. Tuy nhiên GS Thái Hồng Quang cũng chia sẻ thêm: hiện nay tại Việt Nam, việc thực hiện xét nghiệm HbA1c vẫn còn những bất cập nên chỉ số này thường không được dùng quá nhiều trong chẩn đoán, thay vào đó là sử dụng nghiệm pháp dung nạp glucose. 
    Dưới đây là video tư vấn cụ thể của GS Thái Hồng Quang về vai trò của chỉ số HbA1c, bạn có thể lắng nghe để hiểu rõ hơn:

    GS Thái Hồng Quang làm rõ ý nghĩa của chỉ số HbA1c trong chẩn đoán và điều trị bệnh tiểu đường.
    Người bệnh tiểu đường cần theo dõi chỉ số HbA1c định kì
    Tất cả các bệnh nhân đái tháo đường nên xét nghiệm HbA1c tối thiểu 2 lần trong 1 năm và tốt nhất là theo định kì 3 tháng/ 1 lần. Nếu chỉ số HbA1c không được kiểm soát tốt, sẽ làm tăng đáng kể nguy cơ mắc biến chứng của tiểu đường. Cứ tăng 1% chỉ số HbA1c, bạn sẽ tăng 38% nguy cơ bị biến chứng trên mạch máu lớn (động mạch vành, mạch máu não), 40% nguy cơ biến chứng trên mạch máu ngoại vi (bệnh lý võng mạc, bệnh thận, thần kinh,…) và tăng 38% nguy cơ tử vong do đái tháo đường.
    Để kiểm soát tốt chỉ số HbA1c và ngăn ngừa biến chứng, ngoài thuốc điều trị chính, bạn có thể tham khảo sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ từ thiên nhiên, đặc biệt là các sản phẩm đã được nghiên cứu lâm sàng như TPCN Hộ Tạng Đường. Các chuyên gia cho biết, sự kết hợp Đông Tây y trong điều trị là một giải pháp hiệu quả để giúp duy trì ổn định đường huyết bền vững và bảo vệ các cơ quan trong cơ thể khỏi sự tổn thương do biến chứng tiểu đường.       
    Thông tin cụ thể về giải pháp này, bạn có thể tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
    Xem thêm: Hộ Tạng Đường có tốt không? – Đánh giá từ chuyên gia và người bệnh
    Nếu cần thêm thông tin, hãy gọi cho chúng tôi theo số 0962 326 300 để được tư vấn chi tiết.
    Chúc bạn sức khỏe!
  • Icon

    Chuyên gia giải đáp: Kiến bu vào nước tiểu có phải bị bệnh tiểu đường?

    Chào bác sĩ! Con năm nay là sinh viên năm nhất, gần đây con vô tình thấy khi đi tiểu thì kiến bu vào nước tiểu rất nhiều. Con có đi xét nghiệm máu thì kết quả ghi là HbA1C: 5.6% và Glucose: 5.6 mmol/L. Vậy con có bị tiểu đường không? Nếu không tại sao kiến lại bu vào nước tiểu. Cám ơn bác sĩ!
    Icon
    Bạn thân mến!
    Kiến bu trong nước tiểu, đồ lót, nước bọt... không phải là tình trạng hiếm gặp. Tuy nhiên, cũng giống như bạn, rất nhiều người khi thấy hiện tượng này đều lo lắng: Liệu mình đã bị tiểu đường hay không?
    Kiến bu vào nước tiểu, đồ lót… chưa chắc bị tiểu đường
    Quan niệm nước tiểu có đường có nghĩa đã mắc tiểu đường chưa hẳn chính xác. Bởi lẽ ngoài đường, các chất dư thừa khác trong cơ thể như protein, vitamin, khoáng chất… cũng thu hút kiến. Ví dụ như trong các trường hợp sau, bạn cũng có thể gặp hiện tượng này:


    + Viêm nhiễm đường tiết niệu
    + Chức năng thận có vấn đề
    + Có thai….


    Đây là lý do tại sao hiện nay, các bác sĩ không sử dụng hiện tượng đi tiểu có kiến bu như một dấu hiệu đặc trưng cho bệnh tiểu đường.
    Muốn chẩn đoán tiểu đường cần xét nghiệm đường huyết
    Để có thể xác định chắc chắn bạn có mắc bệnh tiểu đường hay không, bạn cần phải đến bệnh viện kiểm tra đường huyết. Nếu kết quả 2 lần đo vượt quá ngưỡng chẩn đoán, bạn mới bị tiểu đường. Cụ thể:
    - Xét nghiệm chỉ số HbA1c ≥ 6,5%
    - Đường huyết lúc đói ≥ 126 mg/dL (7 mmol/L)
    - Đường huyết bất kỳ ≥ 200mg/dL (11,1 mmol/L)
    - Đường huyết 2 giờ sau uống 75g Glucose ≥ 200mg/dL
    Nếu đường huyết của bạn chưa xuất hiện trong các giá trị trên, nhưng nằm trong khoảng sau đây thì hãy cảnh giác với giai đoạn tiền tiểu đường (hay rối loạn dung nạp glucose), dễ chuyển thành tiểu đường typ2:


    + Glucose máu khi đói: 5,6 – 6,9 mmol/l (100 – 125 mg/dL)
    + Glucose máu sau ăn 2h: 7,8 – 11,0 mmol/l (140 – 199 mg/dL)
    + Chỉ số HbA1c: 5,7 – 6,4 %


    Ở giai đoạn tiền đái tháo đường, bạn có thể không bị chuyển sang tiểu đường tuýp 2 nếu kiểm soát đường huyết tốt.
    http://bienchungtieuduong.vn/bai-viet/thong-tin-benh/bien-phap-giup-tien-tieu-duong-khong-tro-thanh-benh-tieu-duong-typ2.html
    Kiến bu vào nước tiểu không đủ để khẳng định bạn có mắc tiểu đường hay không. Tuy nhiên nếu có dấu hiệu này cộng với tình trạng trẻ hóa của bệnh tiểu đường ngày nay, chúng tôi vẫn khuyến khích bạn nên đi xét nghiệm đường huyết. Ngoài ra, hãy duy trì lối sống lành mạnh ngay từ bây giờ để tự bảo vệ mình khỏi tiểu đường và nhiều bệnh lý nguy hiểm khác.



    Chúc bạn luôn mạnh khỏe!
  • Icon

    Nên đo đường huyết vào thời gian nào trong ngày?

    Con trai tôi mới tặng tôi máy đo đường huyết được 2 tuần nay nhưng tôi chưa sử dụng lần nào cả. Vậy xin hỏi bác sỹ, thời điểm đo và cách đo đường huyết như thế nào sẽ cho kết quả chính xác nhất và mức đường huyết bao nhiêu thì được coi là chuẩn. Tôi xin cảm ơn.
    Icon
    Chào anh!
    Hiện nay, cách đo đường huyết bằng máy khá đơn giản và có thể thực hiện tại nhà theo đúng các bước sau:
    Bước 1: Gắn kim vào bút phóng, đậy nắp bút phóng lại.
    Bước 2: Gắn que thử vào máy, để ở chế độ sẵn sàng (khi thấy biểu tượng giọt máu hiện lên trên thân máy).
    Bước 3: Sát trùng chỗ chích máu, thường là mặt bên của đầu ngón áp út ở tay không thuận. Đặt sát miệng bút phóng vào chỗ da đã sát trùng rồi bấm nút cho kim tự phóng ra đâm xuyên qua da và tự thu về trong thời gian rất ngắn.
    Bước 4: Để máu tự chảy và hứng que thử đã gắn sẵn trong máy vào, chỉ cần một giọt là đủ, chờ máy đọc kết quả. Đặt gòn đè lên vết thương để cầm máu.
    Lưu ý: Trước khi làm xét nghiệm anh cần lưu ý đến vấn đề vệ sinh nơi trích máu trước và sau khi thử.
    Theo khuyến cáo của Hiệp hội tiểu đường Mỹ, người bệnh tiểu đường nên theo dõi đường huyết thường xuyên, tốt nhất vào 4 thời điểm trong ngày đó là:
    - Khi mới thức giấc: Mức đường huyết nên dao động từ 90 – 130 mg/dL (khoảng 5 – 7 mmol/L).
    - Trước khi ăn: Đường huyết nên ở mức 70 – 130 mg/dL (khoảng 4 – 7 mmol/L).
    - Khoảng 2 giờ sau bữa ăn: Mức đường huyết dưới 180mg/dL (khoảng 10mmol/L).
    - Trước lúc đi ngủ: Mức đường huyết từ 110 – 150mg/dL (khoảng 6 – 8 mmol/L)
    Để duy trì được chỉ số đường huyết lý tưởng, anh cần kết hợp chặt chẽ giữa chế độ ăn uống khoa học, tập luyện thể dục thường xuyên và tuân thủ điều trị của bác sĩ.
    Trong điều trị bệnh tiểu đường, 2 mục tiêu cần đạt được đó là giảm đường huyết và phòng ngừa biến chứng của nó. Để thực hiện được mục tiêu ổn định đường huyết, anh cần cải thiện chức năng tuyến tụy, nhờ đó tăng tiết insulin giúp giảm đường huyết tốt hơn từ một số thảo dược như Hoài sơn, Mạch môn. Để thực hiện được mục tiêu giảm và phòng ngừa biến chứng của tiểu đường, anh có thể tận dụng lợi thế từ các dược liệu, hoạt chất có vai trò chống oxy hóa, bảo vệ mạch máu.
    Một hoạt chất chống oxy hóa mạnh được sử dụng phổ biến tại Châu Âu để trị biến chứng tiểu đường là Acid alpha lipoic cũng đang được đưa vào các sản phẩm hỗ trợ điều trị biến chứng tiểu đường ở Việt Nam. Tuy nhiên để có hiệu quả tối ưu thì hoạt chất Tây y này cần kết hợp với các hoạt chất tự nhiên chống oxy hóa có mặt trong một số thảo dược như Nhàu, Câu kỷ tử. Anh có thể đọc thêm về bộ ba chất chống oxy hóa bảo vệ mạch máu, phòng ngừa biến chứng tiểu đường TẠI ĐÂY. Và cùng lắng nghe chia sẻ kinh nghiệm thực tế của những người bệnh đã vượt qua và chung sống khỏe mạnh với bệnh tiểu đường tại đây:

    Nếu cần thêm thông tin, hãy gọi cho chúng tôi theo số 0962 326 300 (Trong giờ hành chính) để được tư vấn chi tiết.
    Chúc anh sức khỏe!
    Thân!

  • Icon

    Người bị bệnh tiểu đường có nên dùng mật ong không?

    Tôi thấy mật ong rất tốt cho sức khỏe, tôi rất thích ăn và hay pha nước uống với mật ong. Khoảng 8 tháng nay khi phát hiện ra bị tiểu đường thì tôi không còn sử dụng mật ong nữa. Vậy xin hỏi bác sỹ đối với người bệnh tiểu đường thì có được dùng mật ong không?
    Icon
    Chào bạn,
    Mặc dù, có những nghiên cứu cho thấy mật ong có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm và chống oxy hóa, có thể hữu ích cho người bệnh tiểu đường. Tuy nhiên nó vẫn được xếp vào nhóm thực phẩm có chỉ số đường huyết cao, có thể làm gia tăng đột biến lượng đường trong máu. Bởi vậy, các chuyên gia dinh dưỡng không khuyến khích sử dụng mật ong cho người bệnh tiểu đường.
    Nhưng trong trường hợp bị hạ đường huyết do quá liều thuốc điều trị hay do bất cứ nguyên nhân gì, thì bạn có thể uống một chút mật ong để giúp tăng nhanh lượng đường trong máu và hạn chế được những hậu quả nghiêm trọng do tình trạng này gây nên.
    Nói như vậy không có nghĩa là người mắc tiểu đường chỉ được sử dụng mật ong khi hạ đường huyết. Nếu thích hương vị của mật ong bạn vẫn có thể sử dụng được chúng, nhưng chỉ nên ăn với một lượng rất nhỏ (khoảng 1 thìa cà phê trong ngày), cách xa bữa ăn và giảm bớt nguồn carbonhydrat (tinh bột, đường) từ các loại thực phẩm khác. Khi sử dụng, bạn nên pha loãng mật ong với một cốc nước khoảng 200 ml để hạn chế sự tăng đường huyết đột ngột. Bạn cần lưu ý lựa chọn mật ong nguyên chất, không bị pha trộn đường mía hay loại đường nào khác.
    Bạn cũng cần biết, bệnh tiểu đường là bệnh rối loạn chuyển hóa, ban đầu là rối loạn chuyển hóa chất đường, sau là chất béo, chất đạm, tạo ra nhiều gốc tự do độc hại, phá hủy mạch máu nuôi dưỡng các cơ quan quan trọng như dây thần kinh, tim, mắt, thận và gây ra nhiều biến chứng như mù lòa, suy thận, rối loạn cảm giác, tê bì châm chích, bỏng rát, hoại tử chi. Vì thế, bạn nên tuân thủ chặt chẽ phác đồ điều trị của bác sỹ, có chế độ ăn uống lành mạnh, tăng cường rau xanh, chất xơ, hạn chế đồ ăn có chỉ số đường huyết thực phẩm cao, nếu có sử dụng mật ong thì nên dùng lượng hạn chế, khoảng 1 thì cà phê trong ngày. Đồng thời để cải thiện chức năng tuyến tụy, nhờ đó tiết insulin tốt hơn và gia tăng yếu tố bảo vệ mạch máu từ các chất chống oxy hóa, bạn có thể sử dụng sản phẩm có chứa thảo dược Hoài sơn kết hợp bộ ba chống oxy hóa gồm Acid alpha lipoic, Nhàu, Câu kỷ tử. Tuy là thực phẩm chức năng nhưng sản phẩm này sẽ mang lại lợi ích không nhỏ trong hỗ trợ điều trị bệnh, giúp bạn kiểm soát đường huyết tốt hơn và không phải lo lắng về những biến chứng của bệnh tiểu đường.
    Bạn có thể tham khảo sản phẩm từ thảo dược đã được ghi nhận mang lại hiệu quả tốt trong kiểm soát bệnh tiểu đường dưới đây:

    Cùng lắng nghe chia sẻ thực tế của những người đã vượt qua và chung sống khỏe mạnh với bệnh tiểu đường
    Nếu cần thêm thông tin, hãy gọi cho chúng tôi theo số 0962 326 300 (Trong giờ hành chính) để được tư vấn chi tiết.
    Chúc bạn luôn mạnh khỏe!
    Thân!

  • Icon

    Ăn gạo mầm có tốt cho bệnh nhân tiểu đường không?

    Chào bác sỹ, mẹ tôi năm nay 56 tuổi bị tiểu đường cách đây khoảng 3 năm, đường huyết thường dao động trong khoảng 7mmol/l lúc đói và chưa thấy xuất hiện biến chứng. Dạo gần đây, mẹ tôi được người quen mách cho dùng gạo mầm để ăn thay hẳn luôn cho gạo tẻ (cơm trắng) bình thường. Xin hỏi như vậy có đúng không, ăn như thế có tốt cho bệnh nhân tiểu đường không?
    Icon
    Chào bạn,
    Mức đường huyết của mẹ bạn hiện nay đang được kiểm soát khá tốt. Mặc dù hiện tại bác chưa bị biến chứng gì, nhưng bạn cũng không nên chủ quan vì biến chứng của đái tháo đường thường diễn tiến rất âm thầm. Bạn nên đưa bác đi kiểm tra sức khỏe định kỳ để đảm bảo phát hiện sớm nhất những dấu hiệu của biến chứng, từ đó có biện pháp kiểm soát kịp thời.
    Về gạo mầm, đây là loại gạo được lên mầm từ gạo lức nguyên phôi có giữ lại lớp cám bên ngoài hạt gạo, có chỉ số đường huyết thấp hơn so với gạo trắng thông thường. Thành phần phôi của hạt gạo mầm chứa tới 50% chất đạm được giữ nguyên trong hạt gạo, giúp hạt có hàm lượng đạm cao, làm chậm mức gia tăng đường huyết sau ăn. Vì vậy, bạn có thể cho mẹ sử dụng gạo mầm thay thế gạo trắng thông thường và nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày.
    Chúc bạn và mẹ  sức khỏe!
    Thân!
  • Icon

    Bệnh tiểu đường ăn trái cây ngọt có được không?

    Thưa bác sĩ, tôi năm nay 58 tuổi, bị tiểu đường typ2. Bác sĩ cho tôi hỏi, tôi có được phép ăn các loại trái cây ngọt hay không? Tôi rất thích ăn xoài, tôi có phải kiêng hẳn không?
    Icon
    Chào bạn,
    Trái cây tươi là một nguồn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, bao gồm các vitamin, khoáng chất và chất xơ hòa tan, chất xơ không hòa tan, rất có lợi cho sức khỏe mà các thực phẩm có nguồn gốc từ động vật không thể thay thế được. Nhưng trong thực tế có nhiều người nghĩ rằng bệnh tiểu đường phải kiêng đồ ngọt nên đã không dám ăn bất cứ loại trái cây nào. Chính vì sự kiêng kỵ không có cơ sở này đã làm cho chế độ dinh dưỡng của người bệnh bị mất cân đối, dẫn đến một số bệnh mà nguyên nhân chỉ vì thiếu vitamin và khoáng chất. Nếu bị tiểu đường, bạn không cần kiêng kị quá mức, tất cả các trái cây bạn đều có thể ăn được. Nhưng bạn cần lưu ý về số lượng trên mỗi lần sử dụng và lựa chọn thời điểm ăn hợp lý để không làm tăng đường huyết đột ngột.
    Bạn cần biết rằng trái cây có lợi hay có hại đối với người bệnh tiểu đường không dựa trên độ ngọt của quả mà dựa trên Chỉ số đường huyết (GI) của nó, có nhiều loại quả ngọt nhưng chỉ số đường huyết thấp (ngọt do hàm lượng đường fructose cao, không phải đường glucose). Ví dụ như táo, lê, mơ, quả Kiwi, dâu tây, lựu, bơ, xoài, bưởi, thanh long là những loại quả có chỉ số đường huyết thấp, giàu chất xơ, người bệnh tiểu đường có thể sử dụng từ một đến hai khẩu phần ăn (mỗi khẩu phần ăn tương đương với 80gram hoặc nắm được trong lòng bàn tay).
    Xoài là loại quả được xếp vào nhóm có chỉ số đường huyết thấp. Một số nghiên cứu còn cho thấy xoài giúp cải thiện độ nhạy cảm của insu lin (chất chuyển hóa đường), có lợi cho người bị tiểu đường. Một số loại quả có chỉ số đường huyết cao như chuối, nho, dưa hấu, dứa, cam… nên bạn sử dụng hạn chế hơn.
    Mặc dù chỉ số đường huyết là căn cứ để bạn tính toán lượng carbonhydrat (tinh bột, đường) đưa vào cơ thể. Tuy nhiên, nó cũng chỉ mang tính chất tương đối. Lần đầu tiên khi ăn một loại trái cây nào đó, bạn nên thử đường huyết trước khi ăn và sau ăn 2 giờ, để kiểm tra lượng đường huyết đã trở về mức bình thường hay chưa? Nếu đường huyết vẫn cao, bạn cần cắt giảm lượng trái cây trên mỗi lần sử dụng sau đó.
    Các chuyên gia dinh dưỡng thuộc Hiệp hội Tiểu đường Mỹ khuyến cáo, đối với người mắc bệnh tiểu đường type 2 có thể ăn được tất cả các loại trái cây tươi. Nhưng bạn cần nhớ một số nguyên tắc sau:
    1. Không dùng một lượng nhiều hơn 150g mỗi lần
    2. Khoảng cách giữa hai lần ăn trái cây phải tối thiểu 6 giờ.
    3. Dùng trái cây cách xa bữa ăn (có thể coi đó là bữa ăn nhẹ)
    4. Không nên sử dụng trái cây tươi dưới dạng nước ép hay sinh tố, vì như vậy vô hình dung bạn đã loại bỏ các chất xơ hòa tan nên sẽ làm cho đường trong máu được hấp thu nhanh và gây tăng đường huyết: quả sấy khô chứa hàm lượng đường rất lớn nên có thể gây tăng đường huyết; trái cây.
    5. Hạn chế sử dụng trái cây sấy khô, vì hàm lượng đường trong quả khô lớn hơn nhiều lần so với quả tươi.
    Nên ăn gì, kiêng gì và sử dụng những thực phẩm nào cho sức khỏe cũng là một trong những cách để giúp kiểm soát bệnh tiểu đường. Nhưng để chung sống hòa bình suốt đời với bệnh tiểu đường, bạn cũng cần tuân thủ các hướng dẫn của bác sỹ trong điều trị, tăng cường vận động thể lực, loại bỏ những tác động tiêu cực hoặc không có lợi cho sức khỏe (thuốc lá, rượu, bia, buồn phiền, tức giận…).
    Nếu bạn đang mắc tiền tiểu đường hay đã bị bệnh tiểu đường, bạn có thể sử dụng thêm một số sản phẩm thực phẩm chức năng cũng là giải pháp bổ trợ hữu ích để giúp ổn định đường huyết, giảm biến chứng do bệnh gây ra. Bạn có thể xem chia sẻ của một số người bệnh nay đã kiểm soát được đường huyết và biến chứng tiểu đường nhờ sự kết hợp này...

    Xem trải nghiệm của người tiêu dùng sau khi sử dụng sản phẩm hỗ trợ điều trị
    Chúc bạn sức khỏe!
    * Lưu ý: Tác dụng của các phương pháp đề cập trong bài viết có thể nhanh hay chậm phụ thuộc vào thể chất/ cơ địa/ tình trạng của mỗi người