https://bienchungtieuduong.co
0936 057 996-0962 326 300

Chỉ số đường huyết sau ăn 1h, 2h bao nhiêu là bình thường?

Lưu Thị Lý Nga: Chồng tôi năm nay 35 tuổi, vừa rồi đi xét nghiệm đường máu khi đói là 16 mmol/l. Bác sĩ có chẩn đoán chồng tôi bị tiểu đường. Sau đó, gia đình có mua máy thử tiểu đường về nhà tự đo. Chỉ số đường huyết sau ăn 2h từ 10 đến 16 mmol/l có bình thường không? Đường huyết sau ăn bao nhiêu là tốt? Và có sản phẩm thảo dược nào kết hợp được với thuốc Tây mà chồng tôi đang uống để giảm đường huyết xuống không thưa bác sĩ

Chào chị!

Đường huyết sau ăn, đặc biệt sau ăn 2 tiếng là một Chỉ số đường huyết quan trọng trong chẩn đoán và theo dõi hiệu quả điều trị. Muốn kiểm soát đường huyết tốt, người bệnh tiểu đường cần theo dõi chặt chẽ chỉ số này bên cạnh chỉ số đường huyết khi đói.

Đường huyết sau ăn bình thường ở người tiểu đường

Chỉ số đường huyết sau ăn 2 giờ ở người bình thường khỏe mạnh là dưới 7.8 mmol/dl. Tuy nhiên chỉ số này sẽ thay đổi nếu bạn bị tiểu đường và đang dùng thuốc điều trị. Người bệnh tiểu đường tốt nhất nên giữ đường huyết sau ăn 2h dưới 10 mmol/L (< 180 mg/dL) nếu đang dùng thuốc uống; dưới 7.8 mmol/l nếu đang tiêm insulin.

Như vậy chỉ số đường trong máu sau ăn 2 giờ của chồng chị ở mức 10 – 16 mmol/l là đang cao, cần có biện pháp giảm chỉ số này. Bởi lẽ khi đường máu sau ăn 2 giờ tăng cao lâu dài sẽ làm tăng chỉ số HbA1C, từ đó chồng chị sẽ có nhiều nguy cơ gặp các biến chứng trên tim, mắt, thận, thần kinh… hơn. Đây là những biến chứng tiểu đường rất nguy hiểm, có thể dẫn đến mù lòa, suy thận, nhồi máu cơ tim thậm chí tử vong nếu không được ngăn ngừa từ sớm.

Ngoài ra, chúng tôi cũng đang thấy đường huyết khi đói của chồng chị cũng khá cao. Bình thường đường huyết khi đói an toàn ở người tiểu đường là dưới 7 mmol/L (126 mg/dL). Do đó, ngoài đường huyết sau ăn 2 giờ, chị và chồng cũng phải giảm được cả chỉ số này,

Cách giảm chỉ số đường huyết sau ăn 2h tốt nhất

Để kiểm soát  đường huyết sau ăn, ngoài việc tuân thủ theo chế độ dùng thuốc của bác sĩ thì thực phẩm mà anh nhà ăn hàng ngày cũng rất quan trọng. Anh nên lựa chọn những thực phẩm có chỉ số đường huyết thực phẩm (GI) thấp và trung bình như rau xanh, trái cây tươi ít ngọt, ngũ cốc nguyên vỏ… Đường từ những thực phẩm này được hấp thu vào cơ thể chậm hơn. Nhờ đó sẽ giúp anh giảm nguy cơ bị tăng đường huyết sau ăn 2 giờ.

Số lượng thức ăn trong mỗi bữa cũng ảnh hưởng đến lượng đường trong máu sau ăn. Vì vậy, chị cố gắng chia nhỏ bữa ăn trong ngày cho anh, không ăn quá nhiều vào một bữa. Việc ăn rau, chất đạm như cá, thịt nạc vào đầu bữa ăn trước khi ăn cơm sẽ giúp hạn chế hấp thu đường từ cơm vào máu, cũng phần nào giúp đường huyết khi đói, sau ăn của anh ổn định hơn.

Ngoài ra, chị nên nhắc anh phải tập thể dục 30 – 45 phút mỗi ngày, tối thiểu 5 ngày/ tuần và không được bỏ tập 2 ngày liên tiếp. Tập thể dục giúp cơ thể sử dụng nhiều đường hơn, từ đó làm ổn định đường huyết.

Thảo dược ngăn ngừa tăng đường huyết sau ăn và khi đói

Ngoài 3 phương pháp điều trị nền tảng là dùng thuốc, chế độ ăn và tập luyện, sử dụng các sản phẩm chiết xuất từ thảo dược cũng là một giải pháp kiểm soát đường huyết tốt. Chị có thể tham khảo cho chồng sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hộ Tạng Đường.

Sản phẩm sẽ mang lại cho chồng chị 2 lợi ích song song. Thứ nhất là tăng hiệu quả kiểm soát đường huyết, ổn định đường huyết khi đói tránh tăng đường huyết sau ăn 2 giờ. Thứ hai là giảm thiểu nguy cơ biến chứng khi lượng đường trong máu tăng cao và dao động thất thường. Hiệu quả của TPBVSK Hộ Tạng Đường đã được nghiên cứu chứng minh tại TT Oxy cao áp TP HCM và được nhiều bác sĩ, người bệnh công nhận. Chị có thể lắng nghe chia sẻ của họ trong các video dưới đây để áp dụng cho anh nhà:

Đánh giá của bác sĩ Lương Lễ Hoàng – Chủ tịch Hội Đông Y TP. HCM

Chia sẻ của chú Lân về hiệu quả giảm liều thuốc tây, giảm đường huyết còn 5 – 6 chấm của vợ chú

Chúng tôi gửi thêm một số bài viết về chế độ ăn và tập luyện để chị tham khảo:

1/ Bệnh tiểu đường nên ăn gì? Thực đơn tốt nhất cho người tiểu đường

2/ 5 lời khuyên khi tập thể dục trong bệnh tiểu đường

Tin rằng sau khi áp dụng các biện pháp trên đây, chỉ số đường huyết sau ăn 2h cũng như khi đói của chồng chị sẽ sớm trở về giới hạn an toàn. Nếu có bất kỳ băn khoăn nào khác, chị có thể gọi cho chúng tôi theo số 0936.057.996 để được tư vấn.

Điện thoại

Chúc vợ chồng anh chị hạnh phúc, mạnh khỏe!

    Đặt câu hỏi cho chuyên gia

    Viết bình luận
    Theo dõi
    Thông báo
    guest
    28 Bình luận
    Mới nhất
    Cũ nhất Được bình chọn nhiều nhất
    Phản hồi nội tuyến
    Xem tất cả các bình luận
    nguyễn duy việt
    nguyễn duy việt
    09/08/2021

    tiểu đường đang uống thuốc tây dùng hộ tạng đường này được không

    Lê Kỳ
    Lê Kỳ
    15/03/2021

    Tôi xét nghiệm ở bệnh viện.bác sĩ cho biết đường máu là 7.2 (khi đói). và bảo hạn chế ăn nhiều tinh bột,ăn nhiều rau xanh.tôi đã làm theo 1ngày chỉ ăn 1 chén cơm chỉ ăn rau xanh ,đậu đen và cam, táo đến nay đã 25 ngày.tôi có mua máy xét nghiệm máu thử vào buổi sáng lúc đói sau khi tập thể dục 45 phút là 5.8 mmol/l . và thử lại vào buổi trưa sau ăn 2giờ là 6.5mmol/l. như vậy có gì trở ngại không. Mong được giúp đỡ

    Trịnh thị quỳnh
    Trịnh thị quỳnh
    05/07/2020

    Chào bs .e dc chẩn đoán đái tháo đường thai kỳ khi đói 5.3 sau khi đi khám và làm theo chỉ dẫn của bs .đường huyết khi ngủ dậy 5.2 sau ăn 1h 7.0 .chỉ số sau ăn 1h thấp hơn tiêu chuẩn bt vậy có bị sao ko ạ

    Kim Ngân
    Kim Ngân
    01/03/2020

    Dạ chào bác sĩ, cho hỏi đường máu khi đói như thế nào ạ

    Vô danh
    Vô danh
    28/02/2020

    Toi hien o My tieu duong nay duoc 2 nam. Sang som thuc day duong huyet do 130-150 ( 7.2-8.3 mmol).Sau khi an sang hoac an trua tron pham vi 2 h thi duong huyet len toi 250-300 (13.9-16.7 m mol) va luc nay toi cam thay phia sau dau hoi ngot ngat. Nhung sau khi an sang toi chay bo khoang 40 phut roi di boi thi duong huyet cua toi luc nay lai duoi 100 (5.5 m mol) hoac duoi 126(7.0 mmol) Moi Ngay toi uong mot vien met-for-min 750 mg sau bua an toi. Lam on chi ccho toi cach tam soat duong mot cach hieu qua boi vi toi cam thay bat luc va chan nan. Moi bua an hang ngay cua toi com nho hon hoac bang mot nam tay

    Tôi phạm Hà
    Tôi phạm Hà
    09/03/2018

    Tôi vừa kiếm tra chỉ số đường huyết 9,5 xin Bs từ vân giúp tôi có phải bị tiêu đường khonga

    nguyen van Nam
    nguyen van Nam
    05/01/2018

    Dương huyết lúc doi la7.4 mmol. Sau an 2gio la 8.6mmol vay toi co bi Tiêu dương ko ?

    Nguyễn Thị Thanh Thúy
    Nguyễn Thị Thanh Thúy
    27/07/2017

    Chào bác sĩ. Trước đây em được chẩn đoán là đái tháo đường thai kỳ và ăn kiêng để kiểm soát đường huyết. Sau khi sinh 8 tuần em có xét nghiệm lại thì đường huyết lúc đói là 4,3 mmol/ l, đường huyết sau uống đường 2 giờ là 11,5mmol/l. Chỉ số như vậy có phải là em đã bị tiểu đường không ạ. E đang cho con bú có uống hộ tạng đường được không.

    Nguyễn Thị Hà
    Nguyễn Thị Hà
    09/07/2017

    Chào bác sĩ ạ. Bác sĩ cho chái hỏi với. Cháu hiện tại bầu 28 tuần, Cách đây 3tuần tức lúc 25 tuần, cháu có làm xn dung nạp đường và kết quả như sau: lúc đói 4.3mmol/l, sau khi uống đường 60p là 10.2mmol/l, sau 120p là 10.7mmol/l. Bác sĩ bảo cháu bị tiểu đường thai kỳ. Hôm nay sau 3 tuần điều chỉnh ăn uống giảm đường và tinh bột thì cháu lm xét nghiệm , đường huyết lúc đói là 4.0mmol/l, HbA1c là 4.68%, sau khi cháu ăn 1bát phở . 1h sau lấy máu đo chỉ số glucozo là 8.4mmol/l. Vậy bác sĩ cho cháu hỏi chau có bị tiêu đường thai kỳ nắng không ạ, và có phải nhập viện điều trị không ạ. Cháu cảm ơn nhiều ah

    Dương Thảo Anh
    Dương Thảo Anh
    05/07/2017

    Chào bác sỹ ạ. Bác sỹ cho cháu hỏi.
    Cháu bầu 22 tuần, Cháu có đi làm xét nghiệm đường huyết và bác sỹ nói có nguy cơ bị đường, cháu thích ăn ngọt và tinh bột. BÁc sỹ nhắc cháu thử bằng máy tại nhà sau 1 tuần thì đi kiểm tra lại nhưng cháu sốt ruột muốn hỏi luôn ạ.
    Sau khi điều chỉnh ăn uống, thì đường huyết lúc đói của cháu 5.0 mmol/L ( cháu ăn tối trước 7h và ko ăn gì thêm tới sáng hôm sau 6h cháu thử )
    Sau ăn sáng 2h là 7.5 mmol/L , ăn trưa 2h là 6.8 mmol/L , ăn tối 2h là 6.9 mmol/L cháu đã thử liền 3 ngày và kết quả cũng như vậy, sau bữa sáng 2h thì chỉ có hôm đầu tiên là 7.5 mmol/L còn 2 ngày tiếp theo ở mức dưới 7.2 mmol/L. Vậy đường huyết trong máu của cháu như vậy đã ổn định chưa ạ? Cháu có nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ không ạ?
    Cháu cảm ơn ạ.

    Tâm Chiếu Lý
    Tâm Chiếu Lý
    02/07/2017

    Tôi có xem trêm mạng giới thiệu các loại thuốc hổ trợ trị bênh đái tháo đường. Tôi đang ăn theo chế đọ thực dưỡng ÓHAWA 49 ngày. Tôi thấy kết quả đo đường vào buổi sáng ngủ dậy trước ăn ngày đầu tiên: 144 mg/dl .sau đó giảm dần giao động 125 cho dến 113. Nhưng sau ăn 2 giờ từ 181 đến 142 mg/dl. Sau bửa tôi thì ăn số lươnngj như thường đều đo đuọc 161 đến 241 mg/dl. Vậy xin BS cho lời khuyên và hướng dẫn sử dụng thuốc thảo mộc hay tây y .Cảm ơn BS.

    Nguyen thanh khởi
    Nguyen thanh khởi
    27/05/2017

    Em 16 tuôi sáng nay đi sét ngiệm máu thì đường máu là 7.2 như thế có bị sao không ạ

    Cao Thi Kim Lien
    Cao Thi Kim Lien
    23/04/2017

    Cháu xét nghiệm đường huyết vào buổi sáng lúc đoi la 5,2 .Chau xin hỏi chi sô đường huyết như vậy có cao ko ạ.

    lê thị hiền
    lê thị hiền
    16/04/2017

    Thưa bác sỹ, cháu hiện đang có bầu tuần thứ 34, cháu đi khám và được đoán là tiểu đường thai kỳ. Về nhà cháu theo dõi đường huyết ngày 2 lân. Sáng nay cháu ăn sáng 2 củ khoai lang, sau ăn 1h cháu đo là 10,6mmol/l, sau ăn 2h là 7,2 mmol/ l. Vậy có phải đường huyết của cháu sau ăn như vậy là quá cao không. Cháu thấy bảo khoai lang tốt cho người tiểu đường sao cháu ăn vào lại cao thế ah, hôm trước 11h30 đêm cháu mới đu ngủ. Xin bác sỹ tư vấn giúp cháu đang hoang mang quá. Mà cháu thử đường huyết bằng máy cầm tay tại nhà, lấy máu mao mạch