Chỉ số đường huyết sau ăn 1h, 2h bao nhiêu là bình thường?

Chỉ số đường huyết sau ăn 2 giờ ở người bình thường khỏe mạnh là dưới 7.8 mmol/dl. Tuy nhiên chỉ số này sẽ thay đổi nếu bạn bị tiểu đường và đang dùng thuốc điều trị. Người bệnh tiểu đường tốt nhất nên giữ đường huyết sau ăn 2h dưới 10 mmol/L (< 180 mg/dL) nếu đang dùng thuốc uống; dưới 7.8 mmol/l nếu đang tiêm insulin. Như vậy chỉ số đường trong máu sau ăn 2 giờ của chồng chị ở mức 10 - 16 mmol/l là đang cao, cần có biện pháp giảm chỉ số này. Bởi lẽ khi đường máu sau ăn 2 giờ tăng cao lâu dài sẽ làm tăng chỉ số HbA1c, từ đó chồng chị sẽ có nhiều nguy cơ gặp các biến chứng trên tim, mắt, thận, thần kinh… hơn. Đây là những biến chứng tiểu đường rất nguy hiểm, có thể dẫn đến mù lòa, suy thận, nhồi máu cơ tim thậm chí tử vong nếu không được ngăn ngừa từ sớm. Ngoài ra, chúng tôi cũng đang thấy đường huyết khi đói của chồng chị cũng khá cao. Bình thường đường huyết khi đói an toàn ở người tiểu đường là dưới 7 mmol/L (126 mg/dL). Do đó, ngoài đường huyết sau ăn 2 giờ, chị và chồng cũng phải giảm được cả chỉ số này,

Để kiểm soát  đường huyết sau ăn, ngoài việc tuân thủ theo chế độ dùng thuốc của bác sĩ thì thực phẩm mà anh nhà ăn hàng ngày cũng rất quan trọng. Anh nên lựa chọn những thực phẩm có chỉ số đường huyết thực phẩm (GI) thấp và trung bình như rau xanh, trái cây tươi ít ngọt, ngũ cốc nguyên vỏ... Đường từ những thực phẩm này được hấp thu vào cơ thể chậm hơn. Nhờ đó sẽ giúp anh giảm nguy cơ bị tăng đường huyết sau ăn 2 giờ. Số lượng thức ăn trong mỗi bữa cũng ảnh hưởng đến lượng đường trong máu sau ăn. Vì vậy, chị cố gắng chia nhỏ bữa ăn trong ngày cho anh, không ăn quá nhiều vào một bữa. Việc ăn rau, chất đạm như cá, thịt nạc vào đầu bữa ăn trước khi ăn cơm sẽ giúp hạn chế hấp thu đường từ cơm vào máu, cũng phần nào giúp đường huyết khi đói, sau ăn của anh ổn định hơn. Ngoài ra, chị nên nhắc anh phải tập thể dục 30 - 45 phút mỗi ngày, tối thiểu 5 ngày/ tuần và không được bỏ tập 2 ngày liên tiếp. Tập thể dục giúp cơ thể sử dụng nhiều đường hơn, từ đó làm ổn định đường huyết.

Ngoài 3 phương pháp điều trị nền tảng là dùng thuốc, chế độ ăn và tập luyện, sử dụng các sản phẩm chiết xuất từ thảo dược cũng là một giải pháp kiểm soát đường huyết tốt. Chị có thể tham khảo cho chồng sử dụng TPBVSK Hộ Tạng Đường.

Sản phẩm sẽ mang lại cho chồng chị 2 lợi ích song song. Thứ nhất là tăng hiệu quả kiểm soát đường huyết, ổn định đường huyết khi đói tránh tăng đường huyết sau ăn 2 giờ. Thứ hai là giảm thiểu nguy cơ biến chứng khi lượng đường trong máu tăng cao và dao động thất thường. Hiệu quả của TPBVSK Hộ Tạng Đường đã được nghiên cứu chứng minh tại TT Oxy cao áp TP HCM và được nhiều bác sĩ, người bệnh công nhận. Chị có thể lắng nghe chia sẻ của họ trong các video dưới đây để áp dụng cho anh nhà:

Chúng tôi gửi thêm một số bài viết về chế độ ăn và tập luyện để chị tham khảo:

Xem thêm: Bệnh tiểu đường nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Tin rằng sau khi áp dụng các biện pháp trên đây, chỉ số đường huyết sau ăn 2h cũng như khi đói của chồng chị sẽ sớm trở về giới hạn an toàn. Nếu có bất kỳ băn khoăn nào khác, chị có thể gọi cho chúng tôi theo số 0936.057.996 để được tư vấn.

Chúc vợ chồng anh chị hạnh phúc, mạnh khỏe!