Chào bạn,
Với kết quả xét nghiệm như vậy, bạn chưa bị bệnh tiểu đường nhưng đang trong giai đoạn tiền tiểu đường (hay rối loạn dung nạp glucose). Đây được xem là giai đoạn cửa ngõ, trước khi bệnh tiểu đường được chẩn đoán, có nghĩa là giai đoạn này đường máu cao hơn mức bình thường nhưng chưa đủ cao để xếp vào loại bệnh. Vì vậy, ngay từ lúc này bạn cần thực hiện các biện pháp sau để ngăn không cho giai đoạn này tiến triển thành bệnh tiểu đường tuýp 2. Trước mắt, bạn cần thực hiện chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý. Với chế độ ăn thì nên hạn chế ăn tinh bột nhất là tinh bột chế biến trong cơm trắng, bún, miến, bánh mỳ trắng; ăn ít thức ăn giàu chất béo, cholesterol; tăng cường rau xanh, chất xơ trong bữa ăn. Nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày, không nên ăn quá no để tránh tăng đường huyết quá mức sau bữa ăn. Tập luyện thể dục cũng hết sức quan trong trong điều trị, giúp tăng nhạy cảm của tế bào với insulin, làm giảm đường huyết. Bạn có thể lựa chọn các môn thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, đi xe đạp, yoga từ 30 - 45 phút mỗi ngày. Ngoài những lời khuyên kể trên, việc sử dụng thêm các hoạt chất sinh học từ thiên nhiên như Mạch môn, Hoài sơn, Nhàu, Câu kỷ tử có trong Thực phẩm bảo vệ sức khỏe (TPBVSK) Hộ Tạng Đường cũng mang lại lợi ích đáng kể trong việc:
- Tăng cường sản xuất insulin của tuyến tụy
- Tăng cường hoạt động của insulin với tế bào
Nhờ đó giúp ổn định đường huyết tự nhiên, bền vững. Sản phẩm ra đời cho đến nay đã gần 10 năm nhưng chúng tôi chưa ghi nhận bất kỳ một phản ứng/tác dụng phụ nào nên bạn hoàn toàn yên tâm. Sau khi sử dụng sản phẩm, đường huyết sẽ ổn định trong một thời gian dài, nhưng tốt nhất một năm bạn nên uống nhắc lại từ 1 - 2 đợt. Dưới đây là những thông tin khá bổ ích về chế độ ăn cho người tiền tiểu đường, bạn có thể tìm hiểu thêm:
Chúc bạn sức khỏe!