https://bienchungtieuduong.co
0936 057 996-0962 326 300

Ngồi thiền một tiếng mỗi ngày có giúp giảm đường huyết?

Đông: Tôi mới phát hiện tiểu đường 5 tháng, được bác sỹ kê thuốc Metformin cho uống. Tôi ngồi thiền 1 tiếng mỗi ngày, xin hỏi ngồi thiền có giúp giảm đường huyết hay không? Cảm ơn nhiều!

Chào bạn,

Thiền là một trong những phương pháp thư giãn hiệu quả, giúp giảm căng thẳng và đã được chứng minh là có lợi cho việc kiểm soát đường huyết. Tuy nhiên, chỉ ngồi thiền không thôi chưa đủ để kiểm soát bệnh đái tháo đường (tiểu đường) một cách toàn diện, mà cần kết hợp nhiều phương pháp, bao gồm:

– Tuân thủ đúng phác đồ điều trị của bác sỹ: Nếu đã có chỉ định dùng thuốc, bạn cần uống đúng và đủ liều, tái khám theo lịch hẹn của bác sỹ để điều chỉnh thuốc cho phù hợp.

– Thay đối chế độ ăn phù hợp cho bệnh tiểu đường. Các thực phẩm nên ăn và nên tránh cũng như nguyên tắc ăn uống giúp giảm đường huyết, bạn tham khảo tại đây:

http://bienchungtieuduong.vn/bai-viet/che-do-dinh-duong/loi-khuyen-ve-che-do-an-cho-nguoi-benh-tieu-duong.html

– Tích cực vận động để kiểm soát bệnh tiểu đường, bạn tham khảo hướng dẫn tập luyện cho người tiểu đường tại đây:

Xem thêm: Người bệnh tiểu đường nên tập luyện như nào?

Chúc bạn sức khỏe!

    Đặt câu hỏi cho chuyên gia

    Viết bình luận
    Theo dõi
    Thông báo
    guest
    0 Bình luận
    Phản hồi nội tuyến
    Xem tất cả các bình luận