Đâu là cách phòng ngừa biến chứng tiểu đường hiệu quả nhất?

Mẹ em năm nay 58 tuổi, vừa được chuẩn đoán bị tiểu đường tuýp 2, hiện đang dùng thuốc của bác sĩ. Em rất lo lắng vì không biết chế độ ăn như thế nào và cũng không biết làm thế nào để phòng ngừa biến chứng bệnh tiểu đường một cách hiệu quả nhất. Rất mong cho em lời khuyên. Em xin cảm ơn.

Chào bạn,

Với nhiều người khi phát hiện tiểu đường lo lắng, băn khoăn luôn là điều dễ hiểu. Tuy nhiên, bạn cũng có thể yên tâm rằng khi mắc bệnh tiểu đường nếu sử dụng thuốc điều trị theo đúng chỉ dẫn của bác sỹ, kết hợp với chế độ ăn uống, tập luyện khoa học thì mẹ bạn hoàn toàn có thể sống mạnh khỏe.

Để thực hiện được điều đó, dưới đây là một số lời khuyên về chế độ ăn uống cho người bệnh tiểu đường tuýp 2:

- Thực hiện chế độ ăn uống có kiểm soát: hạn chế tinh bột, ăn nhiều loại thịt nạc, tăng cường chất xơ trong rau xanh, hoa quả tươi ít đường.

- Chia nhỏ bữa ăn trong ngày, từ 5 - 6 bữa mỗi ngày. Không nên ăn quá nhiều, ăn quá no để tránh làm tăng đường huyết quá mức sau ăn.

- Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày như tập yoga, đi bộ, đạp xe,...

- Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng, lo lắng quá mức.

Bên cạnh đó, mẹ bạn cần phải tuân thủ dùng thuốc theo đúng chỉ định của bác sỹ, kết hợp dùng thêm với sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược như Tpcn Hộ Tạng Đường để để giúp ổn định đường huyết, ngăn ngừa biến chứng sớm của tiểu đường. Để hiểu rõ hơn về chế độ ăn cho người tiểu đường tuýp 2 bạn có thể đọc thêm trong bài viết:

http://bienchungtieuduong.vn/bai-viet/che-do-dinh-duong/loi-khuyen-ve-che-do-an-cho-nguoi-benh-tieu-duong.html

Chia sẻ kinh nghiệm điều tị và phòng tránh biến chứng tiểu đường

Chúc bác nhiều sức khỏe!