Tôi bị tiểu đường tuýp 2 hơn 3 năm bị sút 6 kg Đường huyets giờ đã ổn nhưng cân k tảng Xin bs tư vấn để cải thiện cân nặng Tôi cám ơn

Tôi bị tiểu đường tuýp 2 hơn 3 năm bị sút 6 kg Đường huyets giờ đã ổn nhưng cân k tảng Xin bs tư vấn để cải thiện cân nặng Tôi cám ơn

Chào bạn. Hiện tượng sụt cân là biến chứng điển hình của những bệnh nhân đái tháo đường tuýp 2. Để kiểm soát lượng đường huyết cho người bệnh tiểu đường tuýp 2 cần lựa chọn những loại thực phẩm carbohydrate (carbs), chất béo và protein lành mạnh. Đồng thời kết hợp đúng đắn chúng để giải quyết những triệu chứng của bệnh tiểu đường.

Để giúp cân năng được như mong muốn và chỉ sổ đường huyết được ổn định thì bạn nên: chia thức ăn thành nhiều bữa để chống tăng đường huyết quá mức sau bữa ăn và chống hạ đường huyết khi đói.

Nên chọn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp ( GI<55)

+ Cung cấp glucid: Nên chọn các loại carbohydrat hấp thu chậm có nhiều chất xơ như, không chà xát kỹ như gạo lứt, bánh mì đen…giảm gạo, mỳ ngô, khoai, không nên ăn miến dong…

+ Cung cấp protein: các loại thịt nạc, sữa không đường, cá, đậu đỗ, lạc, vừng.

+ Cung cấp lipid: nên dùng dầu thay mỡ, không nên ăn những sản phẩm nhiều chất béo bão hòa như các loại phủ tạng động vật, thịt mỡ, bơ, pho mát... Cần tránh các loại mỡ trung chuyển, phát sinh khi ăn thức ăn chiên rán, thức ăn  chiên ngập dầu mỡ.Nên chọn Các chất béo không bão hòa đơn có trong bơ, hạnh nhân và quả hồ đào hoặc chất béo không bão hòa có trong quả óc chó và dầu hướng dương, có thể giúp giảm cholesterol

+ Cung cấp vitamin và khoáng: các loại rau, củ, quả tươi, nên ăn những loại rau có màu xanh lá cây như rau cái, súp lơ, dưa leo, bắp cải… hạn chế ăn những quả quá ngọt như:  chuối, mít, na ( GI cao), nên ăn các loại quả có chỉ số đường huyết thấp như: bưởi, lê, táo, cam…

+ Giảm muối trong bữa ăn hàng ngày. 

Bên cạnh đó bạn tham khảo sử dụng TPCN Hộ Tạng Đường để hỗ trợ sẽ rất tốt. Hỗ trợ phòng ngừa và cải thiện biến chứng bệnh tiểu đường. Giúp hỗ trợ giảm và ổn định đường huyết. Chúc bạn sức khỏe. Thân ái