Tiền tiểu đường có chữa khỏi được không?

Khi làm xét nghiệm máu, chỉ số đường huyết của tôi khi đói là 6.2mmol/l và bác sĩ chẩn đoán bị tiền tiểu đường. Xin hỏi tiền tiểu đường có thể chữa khỏi được không?

Chào bạn,

Tiền tiểu đường hoàn toàn có thể chữa khỏi và ngăn ngừa tiến triển thành bệnh tiểu đường type 2 nếu ngay từ bây giờ bạn thực hiện tốt các lời khuyên sau đây:

- Giảm cân: nếu bạn đang thừa cân, béo phì, bạn cần giảm ít nhất từ 5-10% trọng lượng cơ thể để làm giảm tình trạng đề kháng insulin - nguyên nhân gây tiền tiểu đường, từ đó cải thiện được đường huyết.

- Hoạt động thể chất như chạy bộ, đi bộ, đi xe đạp… từ 30-45 phút mỗi ngày. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, luyện tập thường xuyên giúp làm tăng độ nhạy cảm của tế bào với insulin, từ đó hạ được đường huyết.

- Lựa chọn thực phẩm khoa học: chế độ ăn nhiều chất bột đường sẽ khiến bạn khó khăn hơn trong việc kiểm soát đường huyết, do đó, bạn nên lựa chọn thức ăn chứa nhiều rau xanh, hoa quả, các loại ngũ cốc nguyên vỏ, các loại đậu, sữa ít béo… Cắt giảm đồ ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ, hạn chế bánh kẹo, bánh quy, bánh mì, gạo trắng…

Xem thêm:

- Bệnh tiểu đường nên ăn gì? Thực đơn tốt nhất cho người tiểu đường

Bên cạnh đó nhiều bằng chứng khoa học cho thấy, việc sử dụng các hoạt chất sinh học từ thiên nhiên như Mạch môn, Hoài sơn sẽ có tác dụng làm giảm đề kháng insulin, có khả năng hồi phục chức năng tuyến tụy để tăng cường sản xuất insulin và làm giảm hấp thu đường sau khi ăn rất hiệu quả trong việc ổn định đường huyết tự nhiên, bền vững. Tại Việt Nam, những hoạt chất này được kết hợp thêm Nhàu, Cây kỷ tử, ALA (chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ cơ thể) trong Tpcn Hộ Tạng Đường , bạn có thể sử dụng thêm để ngăn ngừa tiền tiểu đường phát triển thành bệnh tiểu đường type 2.

Chúc bạn luôn mạnh khỏe!