nguyen van hiep

tieu duong len den 10 40 va nhung thuc an hay su dung nhla duong cao hay nhu the nao nhung thuc an gi phu hop cho bua an hang ngay

Chào bạn

Với người bị đường huyết cao, trong chế độ ăn nên lưu ý các điểm sau:

- Giảm bớt số lượng thực phẩm giàu tinh bột như cơm, bún, miến, phở. Mỗi bữa chỉ nên ăn 1 loại tinh bột này.

- Ăn nhiều rau xanh, nên 50% bữa ăn là rau xanh. Tốt nhất nên ăn rau vào đầu bữa.

- Hạn chế đồ chế biễn sẵn, nhiều chất béo. - Ăn đúng giờ. Nên chia nhỏ bữa ăn thành 5 - 6 bữa nhỏ trong ngày.

Tuy nhiên, nếu muốn giảm đường huyết thì thay đổi nguyên chế độ ăn là chưa đủ. Bởi đường huyết của bạn đang khá cao. Tốt nhất bạn nên sớm quay lại bệnh viện tái khám, đo thêm HbA1c, nếu cả chỉ số này cũng cao thì việc dùng thuốc là cần thiết. Đồng thời, bạn cũng nên lưu ý 1 số điểm sau:

- Không bỏ tập quá 2 ngày liên tiếp, cố gắng tập thể dục 30 phút mỗi ngày, ít nhất 5 ngày/tuần.

- Ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng.

- Giảm cân nếu thừa cân.

- Bỏ thuốc lá, hạn chế bia rượu.

Bạn có thể tham khảo những sản phẩm hỗ trợ ổn định đường huyết như tpbvsk Hộ Tạng Đường để tăng hiệu quả điều trị. Đã có nhiều trường hợp đường huyết cao, sau khi kết hợp Hộ Tạng Đường cùng chế độ ăn, thuốc, tập luyện đã giảm được chỉ số này, ví dụ như trường hợp sau:

Nếu còn băn khoăn khác, bạn có thể gọi đến số 0936 057 996 hoặc 0962 326 300 để được chuyên gia tư vấn.

Chúc bạn sức khỏe!