[Giải đáp] chế độ dinh dưỡng hàng ngày người tiểu đường cần thực hiện

Thưa chuyên gia, tôi vừa mới đi khám và phát hiện ra mình bị tiểu đường tuýp 2. Bác sĩ có cho thuốc uống và dặn dò phải thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh nhưng tôi không biết phải bắt đầu từ đâu. Mong chuyên gia tư vấn giúp?

Chào bạn,

Ngoài việc sử dụng thuốc điều trị và tập luyện thể dục hàng ngày, tất cả người bệnh đều được khuyên phải thay đổi chế độ ăn uống bởi đấy là yếu tố quyết định trong việc kiểm soát đường huyết.

Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách ăn uống sao cho đúng đắn, do đó bạn có thể tham khảo một số lời khuyên hữu ích dưới đây:

- Chọn thực phẩm chứa carbohydrate phức tạp, giàu chất xơ:

+ Ưu tiên nguồn tinh bột từ bánh mỳ đen, gạo lứt, các loại đậu, yến mạch, các loại đậu…

+ Hạn chế carbohydrate đơn giản đến từ các thực phẩm như gạo trắng, bánh mỳ trắng, bánh kẹo, nước ngọt, bánh ngọt…

- Hạn chế đồ ngọt:

+ Từ từ giảm lượng đường trong chế độ ăn uống để vị giác có thời gian để điều chỉnh.

+ Thêm chất béo có nguồn gốc thực vật như bơ lạc, dầu oliu, dầu vừng…vào món tráng miệng để làm chậm quá trình tiêu hóa, tránh đường huyết tăng quá cao sau ăn.

+ Lựa chọn các thực phẩm ít đường bằng cách kiểm tra nhãn đối với thực phẩm đóng hộp.

+ Giảm lượng đường bằng cách thay thế bằng những gia vị khác như bạc hà, quế, vani…

- Lựa chọn chất béo:

+ Tăng cường chất béo lành mạnh: là các chất béo không bão hòa đến từ các thực phẩm như các loại cá (cá hồi, cá chim, cá ngừ…), dầu oliu, các loại hạt, quả bơ…

+ Hạn chế chất béo không lành mạnh: là các chất béo không bão hòa có nguồn gốc từ động vật như thịt đỏ, mỡ động vật, và chất béo chuyển hóa có mặt nhiều trong các loại thức ăn nhanh như khai tây chiên, xúc xích…

- Ăn uống đều đặn và ghi chép những thực phẩm mà bạn ăn hằng ngày:

+ Bắt đầu với bữa ăn sáng đầy đủ chất dinh dưỡng: để cung cấp năng lượng và giúp đường máu ổn định trong cả ngày.

+ Chia nhỏ bữa ăn, có thể lên tới 6 bữa trong ngày, 3 bữa ăn chính và 3 bữa ăn phụ

+ Ghi chép lại thực đơn của mỗi bữa ăn giúp bạn cân đối lượng thức ăn trong ngày.

Song hành bên chế độ ăn uống, uống thuốc thì cần phải bổ sung thêm thảo dược hỗ trợ ổn định đường huyết với thành phần bao gồm Mạch môn, Hoài sơn, nhàu, Câu kỷ tử kết hợp bào chế dựa trên công nghệ lượng tử (quantum). Giúp chiết xuất được tối đa những tinh chất quý của “tứ quý thảo dược” trên trong viên uống Hộ Tạng Đường. Giúp:

• Hạ và ổn định chỉ số đường huyết nhanh chóng cho người tiểu đường.
• Phòng ngừa và đẩy lùi các biến chứng tim, mạch máu, mắt, thận, thần kinh,.. do đái tháo đường gây ra.
• Phòng ngừa biến chuyển từ tiền tiểu đường sang tiểu đường tuýp 2.

”Tứ quý thảo dược” giúp kiểm soát đường huyết và biến chứng

Trên đây là những giải đáp các băn khoăn về “chế độ dinh dưỡng hàng ngày người tiểu đường cần thực hiện”. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc hay băn khoăn gì bạn đừng ngần ngại hãy để lại bình luận hoặc gọi đến số 0936.057.996 để các chuyên gia tư vấn và giải đáp. Chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn

Chúc bạn sức khỏe!

—-------------------

Có Hộ Tạng Đường, không lo biến chứng tiểu đường, thần kinh tim mạch đái đường sợ chi. Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.