Chế độ ăn tốt nhất cho người tiểu đường túyp 2

Ba em năm nay 57 tuổi, đã đi khám tại bệnh viện Bạch Mai với các triệu chứng mệt mỏi 1 tháng, sút cân nhanh thì được chuẩn đoán tiểu đường túyp 2, đường huyết là 10.8 mmol/l và được kê thuốc điều trị. Em muốn hỏi thêm về chế độ ăn uống như thế nào là tốt cho người tiểu đường tuyp 2?

Chào bạn

Vai trò của chế độ ăn trong bệnh tiểu đường rất quan trọng bởi lẽ chế độ ăn hợp lý là nền tảng cho kế hoạch điều trị tiểu đường: giúp cho người bệnh ổn định mức đường trong máu, giảm được liều thuốc cần sử dụng, ngăn chặn hoặc làm chậm xuất hiện các biến chứng tiểu đường, kéo dài tuổi thọ cho người bệnh.

Hiện nay, các nhà dinh dưỡng khuyến cáo chế độ ăn của người bệnh tiểu đường nên gần giống với người bình thường với đầy đủ các nhóm dinh dưỡng như:

- Lượng bột đường (gạo, bắp, khoai…) gần với mức người bình thường (50-60%)

- Cho phép người tiểu đường được sử dụng đường đơn giản ở mức hạn chế nhưng tốt nhất nên dùng đường cho người tiểu đường.

- Giảm lượng chất béo (nên ăn các loại dầu thực vật, mỡ cá thay vì mỡ động vậy), chất béo nên chiếm tỷ lệ khoảng 20-30%

- Tăng chất xơ (có nhiều trong rau, trái cây nhưng nên hạn chế những trái cây nhiều đường như xoài, nhãn, vải, mít, na,… )

- Chế độ ăn cho người tiểu đường túyp 2 gần như người bình thường, ăn đều đặn, không bỏ bữa ăn, chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày (khoảng 4 - 6 bữa). Đây là yếu tố quan trọng giúp điều trị bệnh tiểu đường thành công.

Thực tế là không có một thực đơn chung cho mọi bệnh nhân tiểu đường bởi vì mỗi người tiểu đường có sở thích ăn uống khác nhau, mức độ hoạt động thể lực khác nhau, mức đường trong máu khác nhau, hoặc cách sử dụng thuốc khác nhau. Vì thế những gợi ý trên có thể giúp ba bạn xây dựng được một chế độ ăn uống hợp lý nhất.

Bên cạnh đó, ba bạn cần tuân thủ đúng việc dùng thuốc theo chỉ định, không được tự ý dừng thuốc hay thay đổi thuốc, đổi liều nếu không có hướng dẫn của bác sỹ điều trị. Đường huyết tăng cao kéo dài cũng là một trong những nguyên nhân làm xuất hiện biến chứng tiểu đường, bởi vậy bên cạnh việc kiểm soát đường huyết cần phải chú ý đến việc phòng tránh biến chứng tiểu đường. Để làm được điều này, ba bạn có thể sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ chuyên biệt cho biến chứng tiểu đường như Tpcn Hộ Tạng Đường. Bạn có thể xem chia sẻ của người bệnh tiểu đường hơn 10 năm nhưng kiểm soát đường huyết và cải thiện biến chứng tương đối tốt qua video sau:

Chia sẻ của bác Minh (Phú Yên) về kinh nghiệm trị bệnh tiểu đường

Chúc bạn và gia đình sức khỏe!