Ăn nhiều đồ ngọt trong thời kì mang thai có ảnh hưởng đến em bé không

Em đang trong giai đoạn thai nghén nên rất thèm ăn đồ ngọt và đã ăn rất nhiều, tăng cân nhanh. Em đọc một số thông tin trên mạng thì được biết như vậy sẽ ảnh hưởng đến em bé có đúng không ạ? Em đang rất lo lắng, mong bác sĩ cho em lời khuyên ạ?

Chào bạn!

Trong giai đoạn mang thai, nếu bạn ăn quá nhiều đồ ngọt và tăng cân nhanh, có thể khiến nồng độ đường trong máu tăng cao, từ đó làm tăng nguy cơ mắc đái tháo đường thai kì và gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của thai nhi.

Giai đoạn này, nếu người mẹ kiểm soát đường huyết không tốt, thai nhi sẽ có nguy cơ cao bị nhiều biến chứng nguy hiểm như sảy thai, thai to, sinh non, dị tật bẩm sinh, hoặc bị béo phì, đái tháo đường typ2 sau này… Vì vậy, bạn cần sớm điều chỉnh lại chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và con.

Hiện tại bạn nên giảm ăn đồ ngọt, chất béo, tăng cường chất xơ, chất đạm, rau xanh, vitamin, khoáng chất…; giữ đường huyết trong giới hạn bình thường và kiểm soát cân nặng phù hợp. Tăng cường luyện tập, vận động ít nhất 30 phút một ngày như đi bộ nhanh, đạp xe, thiền, yoga… để giúp giảm lượng đường trong máu và hạn chế tăng cân. Định kì thăm khám, xét nghiệm các chỉ số đường huyết. Nếu đường huyết của bạn quá cao, bạn nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng để có chế độ dinh dưỡng hợp lý, đưa đường huyết về mức bình thường và duy trì ổn định.

Chúc gia đình bạn sức khỏe!