Bệnh nhân tiểu đường cần chuẩn bị gì khi đi du lịch

Những chuyến du lịch xa nhà sẽ dẫn đến nhiều thay đổi về sinh hoạt, khí hậu, ăn uống.... Với người bệnh tiểu đường điều này ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình điều trị bệnh. Vì vậy, việc lên một kế hoạch cụ thể để đảm bảo sức khỏe trong suốt hành trình là việc quan trọng với họ. Bài viết sẽ cung cấp một số lời khuyên để người bệnh tiểu đường có một chuyến đi trọn vẹn.

Người bệnh tiểu đường nhớ mang theo thuốc điều trị

Thuốc điều trị là không thể thiếu với người bệnh tiểu đường để kiếm soát đường huyết và phòng ngừa biến chứng. Ngoài việc mang theo thuốc, người bệnh cần mang thêm số lượng dự trù để phòng các sự cố xảy ra. Với những bệnh nhân tiêm insulin cần mang đủ bơm tiêm và lọ thuốc insulin. Để tránh nhầm lẫn giữa các loại thuốc, cần đánh dấu rõ ràng để phân biệt, mang theo các phiếu khám và xét nghiệm liên quan đến bệnh tiểu đường.

Theo dõi đường huyết thường xuyên

Suốt hành trình, người bệnh không nên bỏ quên thói quen theo dõi đường huyết. Sự thay đổi về thức ăn và thời gian ăn có thể ảnh hường đến đường huyết, mang theo máy thử đường huyết là cách tốt nhất để chủ động kiểm tra chỉ số đường huyết.

Lưu ý với chế độ ăn uống

Thường xuyên tham khảo các tài liệu về chế độ dinh dưỡng và vận dụng để ước tính hàm lượng carbohydrate trong thực phẩm, điều này giúp lựa chọn những món ăn phù hợp với cơ thể và tình trạng bệnh.

Nên mang theo đồ ăn nhẹ để tránh bị hạ đường huyết đột ngột. Các đồ ăn nhẹ dễ bảo quản và để được lâu như: ngũ cốc, bánh quy, đậu phộng, trái cây khô,... Nếu đang điều trị bằng insulin hoặc dùng thuốc gây hạ đường huyết thì phải luôn dự phòng nước soda hoặc trái cây bên mình.

Nên tăng cường vận động trong chuyến đi

Người bệnh tiểu đường nên tăng cường vận động khi đi du lịch

Bạn cũng nên tranh thủ thời gian trong chuyến đi để tăng cường vận động nhiều hơn. Có thể tham gia các hoạt động như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội hoặc tham gia tuor du lịch thám hiểm. Việc vận động thường xuyên giúp kiểm soát tốt bệnh và làm chậm tiến trình biến chứng.

Nên lựa chọn giày, dép thoải mái

Việc vận động nhiều khiến bàn chân chịu nhiều va chạm, tiếp xúc nhất. Nên lựa chọn giày, dép thoải mái để bảo vệ bàn chân. Tránh đi chân đất trên các mặt bằng như vỉa hè nóng, cát nóng hoặc các vị trí gồ ghề có nhiều vật cản. Nên kiểm tra bàn chân hàng ngày để phát hiện sớm những tổn thương. Chuẩn bị ít nhất 2 đôi giày để thay đổi phòng trường hợp giày ẩm ướt hay hư hỏng.

Chuẩn bị kế hoạch chu đáo là cách để bạn có chuyến du lịch vui vẻ, an toàn. Người bệnh tiểu đường nên duy trì những chuyến đi để cơ thể được thư giãn và có thêm niềm tin trong công cuộc đấu tranh với căn bệnh mạn tính này.