Ngăn chặn biến chứng đau khớp gối do tiểu đường type 2

13/02/2016 828 lượt xem

Theo một nghiên cứu được đăng tải trên số ra tháng 7 năm 2015 của tạp chí Arthritis Care & Research – tạp chí lớn nhất của Anh về bệnh viêm khớp cho biết rằng: Chế độ ăn và luyện tập thể dục có thể giúp giảm đau khớp gối do biến chứng viêm xương khớp ở người bệnh tiểu đường type 2 bị thừa cân.

Biến chứng viêm xương khớp do tiểu đường

Viêm xương khớp là một trong những biến chứng khá phổ biến ở người béo phì mắc tiểu đường type 2. Bởi vì, lượng đường trong máu tăng cao sẽ làm tăng nguy cơ lắng đọng collagen ở khớp gây khó khăn khi vận động, thay đổi tư thế, hơn thế nữa, đường là môi trường sống tiềm năng cho rất nhiều vi khuẩn, chúng sinh sôi và phát triển nhanh chóng dẫn đến nguy cơ cao gây viêm đau các khớp bàn tay, bàn chân, khớp gối… Có rất nhiều người có biểu hiện đau âm ỉ trong các khớp nhưng đa phần họ sẽ cho rằng đó là quá trình thoái hóa tự nhiên của cơ thể khi về già mà không biết được rằng mình đang mắc phải biến chứng của bệnh tiểu đường.

Biến chứng viêm xương khớp trong bệnh tiểu đường type 2

Các nhà nghiên cứu đã đưa ra giả thuyết rằng, nếu có một chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện với cường độ cao hơn có thể giúp ngăn ngừa cơn đau khớp gối do biến chứng viêm xương khớp. “Trước khi bắt tay vào nghiên cứu, chúng tôi không hề có bất kỳ dữ liệu nào để chứng minh cho những điều trên và tất nhiên chúng tôi không dám hùng hồn tuyên bố rằng chế độ ăn và tập luyện có thể giúp đỡ trong vấn đề này” – Trưởng nhóm nghiên cứu Daniel White, Phó giáo sư vật lý trị liệu tại Đại học Delaware cho biết.

TPCN Hộ Tạng Đường, chứa các thảo dược thiên nhiên giúp ổn định đường huyết, ngăn ngừa biến chứng của tiểu đường, đặc biệt là có tác dụng chống oxy hóa mạnh, ức chế sự lắng đọng colagen ở các khớp, hạn chế quá trình gây viêm và đau cơ xương khớp. Hãy gọi cho chúng tôi qua số: 0936.057.996 (Trong giờ hành chính) để được tư vấn thêm về giải pháp.

Phòng ngừa đau khớp trong bệnh tiểu đường bằng chế độ ăn và tập luyện

Để có bằng chứng thuyết phục hơn, nhóm nghiên cứu do bà Daniel White đã lựa chọn người bệnh tiểu đường type 2 bị thừa cân và phân đối tượng thành 2 nhóm: một nhóm thực hiện theo chế độ ăn và tập luyện thường xuyên với cường độ mạnh hơn (ILI); nhóm còn lại thực hiện theo chế độ ăn uống được khuyến cáo của người bệnh tiểu đường (DSE). Sau từng mốc thời gian 1 năm và 4 năm, những người tham gia sẽ trả lời các câu hỏi về chứng đau đầu gối mà họ mắc phải.

Nhóm ILI, trong chế độ ăn được hạn chế calo, trong khi đó 10% lượng calo hằng ngày cung cấp cho nhóm người này chủ yếu có nguồn gốc từ protein. Nhóm duy trì lối sống tích cực ILI còn được tăng cường tiến hành các bài tập thể dục tại nhà với cường độ tăng dần, ít nhất là 175 phút vận động mạnh mỗi tuần, với hoạt động thường xuyên được thực hiện là đi bộ nhanh. Kết quả, những người thực hiện lối sống tích cực ILI giảm 15% nguy cơ đau đầu gối so với nhóm còn lại.

Giảm đau khớp gối do biến chứng tiểu đường bằng cách tập luyện thường xuyên

Đây là một kết quả khả quan, cho thấy rằng việc tập thể dục và chế độ ăn khoa học là tiền đề ngăn ngừa sự phát triển các cơn đau khớp gối do biến chứng viêm xương khớp. Bệnh viêm khớp sẽ dần tiến triển nặng hơn theo độ tuổi của người bệnh và sẽ gây nhiều khó khăn làm suy giảm vận động khi về già. Do vậy, kết quả nghiên cứu này đã mở ra những phương pháp mới trong việc phòng ngừa biến chứng này.

Xem thêm:

Biến chứng viêm xương khớp tuy không thường xuyên gặp ở nhiều người bệnh tiểu đường type 2, cũng có thể không nguy hiểm bằng các biến chứng khác trên tim, thận, thần kinh, mắt… nhưng lại làm cản trở nhiều đến cuộc sống hàng ngày của người bệnh. Hơn nữa, cũng giống như nhiều biến chứng khác, bệnh thường rất khó được chữa khỏi ngay. Chính vì vậy, người bệnh tiểu đường nhất là những người lớn tuổi nên tạo cho mình một thói quen tốt trong sinh hoạt hàng ngày để làm giảm thiểu các nguy cơ kể trên.